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설명

3 rounds of oblique crunches and bicycle crunches. You can do it!!!


Exercises

세트 1: 2 라운드
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 1 라운드
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
20 초들


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4 분 30 초, 보통
Oblique Workouts
6 분들, 강도 높음


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