Insane Abs

강도 높음 Duration 18 분들

추가한 사람 Akash Kumar

Exercises

세트 1: 2 라운드

6'' Holds

30 초들

Flutter Kicks

30 초들

Scissors

30 초들

Knees In & Out

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

Power Abs (Hands Down)

30 초들

Power Abs (No Hands)

30 초들

Over The Mountain

30 초들

Core Adduction (Hands Down)

30 초들

Core Adduction (No Hands)

30 초들

Bicycle Runs (Hands Down)

30 초들

Bicycle Run (No Hands)

30 초들

Rest

30 초들

세트 3: 2 라운드

Low Plank Hops

30 초들

Alt Balance Holds

30 초들

Alt Knee to Elbow

30 초들

Oblique Rotation

30 초들

Rest

30 초들

관련 운동

19 분 30 초, 보통

6 분 20 초, 초보자

40 분들, 강도 높음

9 분들, 강도 높음

11 분들, 보통

10 분 50 초, 보통

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운동 기록

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Standing Ab Abuse

강도 높음

19 분

Rapid-Fire Obliques

강도 높음

20 분

Core

Exercise Mat

Full Body Hard Core

강도 높음

20 분

Shoulders

No Equipment

PUNISHER MARVEL MAY SP

강도 높음

16 분

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Beach Ready

보통

15 분

Shoulders

No Equipment

KB Sport

보통

19 분

Full Body

Kettlebells

Insane Abs

Exercises

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Standing Ab Abuse

Rapid-Fire Obliques

Full Body Hard Core

PUNISHER MARVEL MAY SP

Beach Ready

KB Sport

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