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Exercises

세트 1: 2 라운드
20 90-90 Crunch Taps
20 90-90 Crunch Taps
40 초들
Plank
Plank
30 초들
10 Mountain Climbers
10 Mountain Climbers
30 초들
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
20 초들
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
20 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
40 초들
Plank
Plank
20 초들


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4 분 45 초, 초보자
Abs1
12 분 5 초, 보통


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