Kettlebell

Duration 23 분들

추가한 사람 Rachal Learue

Exercises

세트 1: 2 라운드

Kettlebell Calf Raises

1 분

Right Side Kettlebell Clean

1 분

Left Side Kettlebell Clean

1 분

Rest

10 초들

Right Lunge with Kettlebell Rows

Right Lunge with Kettlebell Rows

1 분

Left Lunge with Kettlebell

1 분

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 분

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 분

Rest

10 초들

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 분

Dumbbell Fly

1 분

Tricep Dips

1 분

Sumo Squats with Kettlebell

1 분

Rest

10 초들

관련 운동

7 분들, 초보자

27 분들, 강도 높음

10 분 34 초,

20 분 5 초, 강도 높음

20 분들, 강도 높음

16 분 30 초, 강도 높음

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Kettlebell Blitz

보통

30 분

Full Body

Kettlebells

Kettlebell

강도 높음

21 분

Kettlebells

Chest Day

강도 높음

30 분

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Leg Day

강도 높음

23 분

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Lasting Effects

초보자

12 분

Full Body

No Equipment

Kettlebell 2

보통

17 분

Full Body

Kettlebell

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