SP Workout

보통 Duration 8 분들

추가한 사람 Kay Lambert

설명

Light leg workout with push up exercises

Exercises

세트 1: 1 라운드

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 초들

Squats

30 초들

Rest

15 초들

Push-Ups

30 초들

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 초들

Rest

15 초들

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

30 초들

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 초들

Rest

10 초들

세트 2: 1 라운드

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 초들

Squats

30 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

30 초들

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 초들

Rest

10 초들

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

30 초들

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 초들

Rest

10 초들

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

15 초들

Quad Stretches

15 초들

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 초들

관련 운동

24 분들,

11 분들, 초보자

5 분 50 초, 보통

A Moderate Workout

A Moderate Workout

29 분들, 보통

5 분 30 초, 보통

18 분들, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Samsung Galaxy Watch 7

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7 분

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

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초보자

20 분

Full Body

No Equipment

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