Totally Triceps!

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Colleen Brecker

설명

This whole body workout features exercises that target the triceps. Enjoy!

Exercises

세트 1: 3 라운드

Elbow Plank with Leg Lifts

1 분

Rest

20 초들

Left Side Plank with Right Tricep Extension

1 분

Rest

20 초들

Right Side Plank With Left Tricep Extension

1 분

Rest

20 초들

Tricep Kickbacks

1 분

Rest

20 초들

Right Oblique Crunches

1 분

Left Oblique Crunches

1 분

Squats to Shoulder Press with Band

1 분

관련 운동

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17 분들, 강도 높음

5 분들, 보통

2 분 48 초, 강도 높음

20 분들, 보통

6 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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초보자

9 분

Back

Chair

Art of Exercise Freebie B

초보자

9 분

Legs

Chair

Thankful Thighs

보통

15 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Holiday Hops

보통

15 분

Legs

Exercise Mat

Workplace Energizer

초보자

8 분

Shoulders

Chair

Lunchtime Lunges and More!

보통

26 분

Totally Triceps!

This whole body workout features exercises that target the triceps. Enjoy!

Exercises

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