강도 높은 운동

Daily Workout.

강도 높음 Duration 41 분들

추가한 사람 Marissa Winkle

Exercises

세트 1: 2 라운드

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 분

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 분

Rest

18 초들

Crunches

1 분

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 분

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 분

Sumo Obliques

1 분

Jumping Jacks

1 분

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 분

Leg Lifts

1 분

Rest

15 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

Russian Twists

1 분

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 분

Corpse

1 분 30 초

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Elbow Plank

1 분

Tip Toe Squats

1 분

Side Bends

35 초들

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 분

관련 운동

4 분 5 초, 보통

5 분 35 초, 보통

3 분 30 초, 보통

Morning Workout

Morning Workout

14 분 50 초, 강도 높음

4 분들, 보통

8 분 20 초, 보통

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Core

Exercise Mat

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보통

36 분

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

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강도 높음

30 분

Dedicated to Muscle

강도 높음

40 분

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

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