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Exercises

세트 1: 2 라운드
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 초들
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 초들
Supermans
Supermans
30 초들
Floor Wipers
Floor Wipers
30 초들
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들


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12 분들, 강도 높음
Fun
9 분 10 초, 보통
Tuesday
5 분 30 초, 보통


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Core   No Equipment

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