앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Do this before going to a party or on a date( take shower after)


Exercises

세트 1: 1 라운드
Left Leg Stretch
10 초들
Switch
10 초들
Stradle Left
10 초들
Switch
10 초들
Have A Pickle
10 초들
100 Crunches
3 분들
15 Pushups
1 분
Hand Behind Back And Over
10 초들
Right Leg Quad Stretch
10 초들
Switch
10 초들
Trow Yourself Against The Wall
10 초들
Switch
10 초들


관련 운동

Boys All The Time
2 분들, 초보자
Fit
18 분들, 보통
Starter
7 분들, 강도 높음
Baseball
9 분들, 초보자
Get It In
20 분들, 강도 높음
Casual
4 분 40 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

보통 12 분  
Full Body   No Equipment
Cheerleading .

Cheerleading .

강도 높음 10 분  
Cheerleader Abs!

Cheerleader Abs!

강도 높음 4 분  
Core  
Bikini Ready

Bikini Ready

강도 높음 13 분  
Core   Stability Ball, Chair
Bikini Ready Core Workout

Bikini Ready Core Workout

보통 9 분  
Core  
Lower abs: the HIIT workout

Lower abs: the HIIT workout

초보자 9 분  
Full Body  

운동 카테고리들