The Warrior

Do you have what it takes to crank out 12 minutes of a non-stop body-weight workout! This isn't for the faint of heart. Burn baby burn!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Plank Lateral Walk

1 분

High Knees

1 분

Plank with Shoulder Taps

1 분

Seal Jacks

1 분

Push-Ups

30 초들

Cross Knees to Elbows

1 분

Squat Thrusts

1 분

Tricep Dips

1 분

Plank Hop Outs

1 분

High Knees

1 분

Left Half Side Plank

20 초들

Reverse Elbow Plank

20 초들

Right Half Side Plank

20 초들

Wall Sit

1 분 30 초

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9 분들, 초보자

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