Be sore.

보통 Duration 23 분들

추가한 사람 Mari Maldonado

Exercises

세트 1: 2 라운드

Cat Cow

30 초들

Cobra

30 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 분

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Right Reverse Crescent

Right Reverse Crescent

1 분

Left Reverse Crescent

Left Reverse Crescent

1 분

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 분들

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 분

Corpse

30 초들

세트 3: 1 라운드

Plank Bird Dog

1 분

Straight Punches

Straight Punches

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Pilates Right Side Bends

Pilates Right Side Bends

1 분

Pilates Left Side Bends

Pilates Left Side Bends

1 분

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 분

Leg Pull Back

1 분

Corpse

30 초들

관련 운동

24 분들, 보통

9 분들, 보통

3 분 45 초, 보통

9 분들, 보통

6 분들, 초보자

22 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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