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Exercises

세트 1: 1 라운드
Backwards Crunches
1 분
Up/down
1 분
Left Cruches
1 분
Right Cruntches
1 분
Middle Crunch
50 초들
Hold!
1 분
Stretch Stomach
30 초들
Plank
30 초들
Mountain Climb
1 분
Bicycle Kicks
1 분
Crunch Time!
1 분 50 초
Stretch Time
5 분 50 초


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7 분 30 초, 보통
Abs
8 분 5 초, 보통
Yesss!
10 분들, 보통


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