강도 높은 운동

Workout 2

강도 높음 Duration 1 시간 30 분

추가한 사람 Joshua Hawn

설명

Shoulders, arms, abs

Exercises

세트 1: 1 라운드

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

8 분들

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 분들

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 분들

Push Presses

8 분들

Barbell Bicep Curls

8 분들

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 분들

Bench Press

8 분들

Trice Push Downs With Rope

8 분들

Wrist Curls

8 분들

Reverse Wrist Curls

8 분들

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 분들

관련 운동

Weights Shoulders/back

Weights Shoulders/back

9 분 50 초, 보통

2 분 30 초, 보통

Shoulder And Biceps

Shoulder And Biceps

2 분 24 초, 보통

Shoulders/Triceps

Shoulders/Triceps

32 분들, 보통

27 분들, 강도 높음

Shoulders & Abs

Shoulders & Abs

1 시간, 강도 높음

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