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Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분 30 초
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 분 30 초
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 분
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 분
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 분
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 분
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 분


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Fitness And Strength
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보통 15 분  
Core   Exercise Mat

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