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Some basic exercises that are proven to work.


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Back Day
43 분 28 초,
Back Day 1
39 분 15 초, 보통
Back Day
15 분들, 보통
Back Day
20 분 30 초, 보통
Back day
28 분 30 초, 강도 높음
Back Day EK
17 분 50 초, 강도 높음


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