앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 분
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 분
Side Squats
Side Squats
1 분
Rest
Rest
20 초들
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분


관련 운동

Legs
4 분들, 보통
Legs
6 분들, 보통
Legs
5 분들, 보통
Legs/ Butt
2 분 15 초, 보통
Legs
3 분들, 보통
Legs
6 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

보통 12 분  
Core   Wall
Down to Earth

Down to Earth

보통 20 분  
Full Body   Exercise Mat
Chair Dips

Chair Dips

강도 높음 3 분 30 초  
Arms  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

보통 8 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들