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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats
Squats
30 초들
Deep Lunges
Deep Lunges
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Elbow to Knee
Elbow to Knee
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 1 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들


관련 운동

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4 분들, 강도 높음
Basic
11 분 30 초, 보통
Basic 3
7 분 30 초, 보통
Fit
47 분들,


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