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설명

Work yourself:-)


Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Butt Lifts
1 분
Windmills
Windmills
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Rest
Rest
30 초들
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
1 분
Rest
Rest
10 초들


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11 분 30 초, 초보자
Hard Work
7 분 30 초, 강도 높음


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