앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
1 분
Crunches
1 분
Oblique Crunches
1 분
Plank
1 분
Squats
1 분
Wall Sit
1 분
Leg Drop On One Leg
1 분
Push Ups
1 분


관련 운동

7 Minutes
6 분 45 초, 초보자
Total Body
27 분들, 보통
Monday
8 분 15 초, 보통
Monday
16 분 30 초, 보통
Feel
21 분 20 초, 보통
work hard 2
5 분 10 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Best Workout :)

Best Workout :)

초보자 9 분  
Belly Burn

Belly Burn

초보자 9 분  
Burn That Fat !

Burn That Fat !

초보자 8 분  
For My Hunny

For My Hunny

초보자 11 분  
Morning - Daily

Morning - Daily

초보자 10 분  
7 Day Ab Challenge

7 Day Ab Challenge

초보자 12 분  

운동 카테고리들