Stretchingj

보통 Duration 4 분들

추가한 사람 Jeffrey Villanueva

Exercises

세트 1: 1 라운드

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

8 초들

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

8 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

8 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

8 초들

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

8 초들

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

8 초들

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

8 초들

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

8 초들

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

8 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

8 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

8 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

8 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

8 초들

Quad Stretches

16 초들

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

16 초들

Knee Circles

16 초들

Body Circles

16 초들

High Knee Pulls

High Knee Pulls

16 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

8 초들

Biceps Stretches

16 초들

Rest

1 분

관련 운동

21 분 15 초, 초보자

2 분 30 초, 초보자

4 분 30 초, 보통

 Cool down & Strech 

😓 Cool down & Strech 😓

7 분 50 초, 보통

Stretch - Chest, Shoulders (work in progress)

Stretch - Chest, Shoulders (work in progress)

3 분들, 초보자

6 분 8 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Neck

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Morning Awake

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26 분

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