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Exercises

세트 1: 3 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Push-Ups
Push-Ups
40 초들
Squats
Squats
40 초들
Burpees
Burpees
40 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
40 초들


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Intense Workout
4 시간 5 분, 강도 높음
Tuesday
5 분 30 초, 보통


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