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초보자 운동

Stretch & Focus

초보자   10 분들

Stretch & Focus
설명

Take a timeout.......relieve tension, focus, move forward with you're day.

Exercises

세트 1: 1 라운드
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 분
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
1 분
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 분
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 분
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 분
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
1 분
Chest Openers
Chest Openers
1 분
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 분
Breathe & Focus
2 분들

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