Arm Workout

This should workout your biceps and triceps. Be sure to stretch before the workout.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Hammer Curls

1 분

Chair Tricep Dips

1 분

Isometric Bicep Curls

1 분

Tricep Extensions

1 분

세트 2: 2 라운드

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 초들

Push-Ups

1 분

세트 3: 1 라운드

Fast Push-Ups

30 초들

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