Pec Blaster

보통 Duration 19 분들

추가한 사람 Wayne Pocklington

Exercises

세트 1: 3 라운드

Bench Press

30 초들

Rest

10 초들

Barbell Upright Row

30 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

20 초들

Rest

15 초들

세트 2: 3 라운드

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 초들

Rest

10 초들

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 초들

Rest

12 초들

Dumb Bell flys

30 초들

Rest

10 초들

세트 3: 3 라운드

Rest

33 초들

Incline Bench Press

30 초들

Rest

20 초들

Star Push-ups

20 초들

Rest

20 초들

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 초들

관련 운동

2 분 46 초, 보통

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2 분들, 강도 높음

9 분 30 초, 보통

Intense Body Blast

Intense Body Blast

13 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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27 분

Arms

Dumbbells

All-Around Abs

보통

15 분

Core

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

보통

20 분

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Chest Day

강도 높음

30 분

Chest

Stability Ball, Dumbbells

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