앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 3 라운드
Burpees
Burpees
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Lunge Jump
1 분
Plank
Plank
1 분 30 초
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Daily Workout
20 분들, 강도 높음
Prison Workout
7 분 55 초, 보통
Workout
9 분들, 강도 높음
Workout
4 분들, 강도 높음
Intense Workout
4 분 13 초, 강도 높음
Dayly Workout
5 분 45 초,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

보통 32 분  
Core   Exercise Mat
George's workout

George's workout

강도 높음 36 분  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

강도 높음 25 분  
Lower Body   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

보통 25 분  
Yoga   Exercise Mat
In-House

In-House

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
Full Body

Full Body

강도 높음 22 분  
Full Body   Stability Ball, Jump Rope

운동 카테고리들