앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Build core strength, stability and endurance!


Exercises

세트 1: 4 라운드
High Knees
High Knees
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Grasshoppers
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Knee Grab
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Suicide Plank
20 초들
Rest
Rest
10 초들


관련 운동

Abs Tabata
4 분들, 강도 높음
Core Tabata
16 분들, 강도 높음
Tabata
14 분 40 초, 강도 높음
Tabata
4 분들, 강도 높음
Tabata II
4 분들, 강도 높음
Tabata
6 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

강도 높음 5 분  
Core   No Equipment
Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

보통 28 분  
Legs   No Equipment
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

초보자 9 분  
Back   Chair
Autumn Abs

Autumn Abs

강도 높음 34 분  
Core   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

강도 높음 25 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

운동 카테고리들