Apple Shape Exercise

보통 Duration 10 분들

추가한 사람 Gabriella White

설명

Workout for apple shaped people. It tightens the core.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Plank Hop Outs

30 초들

Rest

10 초들

Circle of Joy

1 분

Rest

10 초들

Elbow To Knee Twists

1 분

Rest

10 초들

Plank Hop Outs

30 초들

Rest

10 초들

Circle of Joy

1 분

Rest

10 초들

Elbow To Knee Twists

1 분

Rest

10 초들

Plank Hop Outs

30 초들

Rest

10 초들

Circle of Joy

1 분

Rest

10 초들

Elbow To Knee Twists

1 분

Rest

1 분

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6 분들, 보통

7 분 5 초, 초보자

4 분들, 보통

10 분 30 초, 강도 높음

12 분들, 초보자

1 분 10 초,

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Core

Exercise Mat

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10 분

Core

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18 분

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Exercise Mat

Cam N Steve Workout

보통

11 분

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보통

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Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

보통

10 분

Core

No Equipment

Apple Shape Exercise

Workout for apple shaped people. It tightens the core.

Exercises

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