BBC#3

강도 높음 Duration 42 분들

추가한 사람 Paula Maturana

Exercises

세트 1: 5 라운드

Deadlift

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 5 라운드

Wide Legged Squat

1 분 30 초

Rest

1 분

세트 3: 4 라운드

Split Squat Right Leg

1 분

Split Squat Left Leg

1 분

세트 4: 4 라운드

Bilateral Glute Thrust

1 분 30 초

Rest

30 초들

세트 5: 4 라운드

Bilateral Lying Leg Curl

1 분

Rest

30 초들

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운동 기록

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강도 높음

34 분

Full Body

20min Treadmill Butt Workout

강도 높음

20 분

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보통

36 분

Ellip Intervals

보통

19 분

Cardio Machine

Intervals

보통

10 분

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보통

34 분

Arms

Dumbbell, Bench

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