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Exercises

세트 1: 8 라운드
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 8 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 3: 8 라운드
Burpees
Burpees
20 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 4: 8 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
20 초들
Rest
Rest
20 초들


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Quick And Intense
10 분들, 강도 높음


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