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설명

Intended to push your body and mind.


Exercises

세트 1: 4 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Rest
30 초들
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Single Leg Squats
Single Leg Squats
30 초들
Rest
30 초들
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Side Lunges
Side Lunges
30 초들
Rest
30 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 초들
Knee Folds
30 초들
Squat Pulses
Squat Pulses
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
1 분


관련 운동

Tuesday
5 분 30 초, 보통
Daily workout
20 분들, 보통
a
4 분들, 보통
Sleep
14 분 41 초, 강도 높음
Intense
41 분들, 강도 높음
Workout
18 분들, 강도 높음


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