Core 2

보통 Duration 12 분들

추가한 사람 Reno Alvarado

Exercises

세트 1: 1 라운드

Elbow Plank

1 분

Rest

8 초들

Right Side Planks

1 분

Rest

8 초들

Left Half Side Plank

1 분

Rest

8 초들

Crunches

1 분

Rest

8 초들

Right Side Plank With Knee Pull

40 초들

Rest

8 초들

Left side Plank With Knee Pull

40 초들

Rest

8 초들

Bicycle Crunches

1 분

Rest

8 초들

Lying Supermans

1 분

Rest

8 초들

Pelvic Tilts

1 분

Rest

8 초들

Scissor Kicks

1 분

Rest

8 초들

Ab Stretch

1 분

관련 운동

11 분들, 보통

10 분 30 초, 강도 높음

19 분들, 보통

31 분들, 보통

16 분들, 보통

9 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Calorie Burner

보통

20 분

The Awesome Body Circuit

보통

12 분

Core

Wall

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

보통

18 분

Lower Body

Exercise Mat

Core Stabilizers

보통

5 분

Full body workout

강도 높음

46 분

Get It Done Circuit

강도 높음

44 분

Legs

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Core 2

Exercises

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The Awesome Body Circuit

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Core Stabilizers

Full body workout

Get It Done Circuit

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