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Exercises

세트 1: 2 라운드
Max Rep Push-Ups
1 분
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
30 초들
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
30 초들
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 분
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 분
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 분
Double Crunches
Double Crunches
1 분
Torso Twists
Torso Twists
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Rest
Rest
2 분들


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36 분들, 보통
Full Body
11 분들, 강도 높음


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