Cardio Abs

Duration 13 분들

추가한 사람 Yen Sumatra

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up Jog

1 분

Arms Up High Knees

30 초들

High Knees With Twist

30 초들

Jump Rope

30 초들

Tuck Jumps

30 초들

Water Break

30 초들

세트 2: 1 라운드

Rider Tuk Jumps

30 초들

C Sit Twist

30 초들

C Sit Knee Lifts

30 초들

A Frame

30 초들

A Frame With Knees

30 초들

Hold Center

30 초들

Water Break

15 초들

세트 3: 1 라운드

C Sit Leg Raises

30 초들

Switch Leg C Sit

30 초들

Both Legs

1 분

Water Break

15 초들

세트 4: 1 라운드

High Plank Alternating Knees Slow

30 초들

High Planks Alt Knees Fast

30 초들

Low Plank Alt Knee

30 초들

세트 5: 1 라운드

Pulse Tucks 8 High 8 Low

1 분

Child Pose

15 초들

Cobra

15 초들

Downward Dog

10 초들

Walk To Ankles

10 초들

Stand Stretch Obliques And Front

1 분

관련 운동

31 분 30 초, 보통

31 분 45 초, 보통

7 분들, 보통

7 분 30 초, 보통

14 분 40 초, 보통

6 분 30 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Fast Pedal to the Metal

보통

13 분

Lower Body

Stationary Bike

Spring Break Ready

강도 높음

23 분

Morning Routine

보통

2 분 30 초

Lizzy

강도 높음

9 분

4min

강도 높음

2 분

Hard Core Health Lover

초보자

24 시간들

Cardio Abs

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Fast Pedal to the Metal

Spring Break Ready

Morning Routine

Lizzy

4min

Hard Core Health Lover

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