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Exercises

세트 1: 1 라운드
1-2 Burpee
1-2 Burpee
1 분
Rest
Rest
15 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Rest
Rest
15 초들
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 분


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6 분 20 초, 초보자
After Running
4 분 20 초, 강도 높음
Hiit
10 분 25 초, 보통


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