Weekend Fun Run (D)

보통 Duration 1 시간 30 분

추가한 사람 영회 김

설명

Weekend Training for 10K Run Advanced ver.

Exercises

세트 1: 3 라운드

80 Jumping Jacks

80 Jumping Jacks

2 분 30 초

35 Push-Ups

1 분 10 초

15 Squat Pulses

15 Squat Pulses

1 분

20 Burpees

2 분 15 초

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 초들

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

22 분들

세트 2: 1 라운드

20 Jumping Jacks

20 Jumping Jacks

45 초들

30 Push-Ups

1 분

Rest

45 초들

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20 분들, 보통

37 분들, 초보자

Go Run Run Run.

Go Run Run Run.

18 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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