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Exercises

세트 1: 1 라운드
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 초들

세트 2: 5 라운드
Skull Crushers
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
35 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 3: 4 라운드
Close Grip Bench
30 초들
Rest
Rest
5 초들


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44 분 37 초, 강도 높음
Triceps
24 분들, 강도 높음


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