Cardio Workout.

강도 높음 Duration 28 분들

설명

Awesome cardio workout!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Step Touches

2 분들

Side Lunges With Windmill Arms

1 분

Jog In Place

1 분

March In Place

1 분

Highjogs

30 초들

Side Lunges With Windmill Arms

30 초들

Speed Skaters

1 분

High Digs

30 초들

March

30 초들

Jumping Jacks

1 분

Plyo Jacks

30 초들

Rest

30 초들

Plyo Jacks

30 초들

Ice Breakers

30 초들

March

1 분

Jog

1 분

Squat Thrusts

1 분

Rest

30 초들

Squat Thrusts 6 Reps

30 초들

Cross Country Ski.

30 초들

Jump Kicks

30 초들

Plyo Lunge

30 초들

Rest

30 초들

Plyo Lunge

30 초들

Side Kicks

1 분

Front Kick With Squat

1 분

Lunge With Chop

30 초들

Rest

30 초들

Lunge With Chop

30 초들

March

1 분

Power Jumps

1 분

Stretch And Rest

5 분들

관련 운동

18 분 40 초, 강도 높음

9 분들, 강도 높음

11 분 15 초, 보통

23 분 40 초, 보통

9 분들, 보통

18 분 45 초, 보통

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운동 기록

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Polar Verity Sense HR Armband

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