앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
10 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 분
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 분
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 분


관련 운동

Stretch
3 분 20 초, 초보자
Stretching
6 분들, 보통
Stretch
5 분들, 강도 높음
Stretching
4 분들, 초보자
Stretch
5 분 30 초, 초보자
Stretch
10 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

초보자 9 분  
Legs   Exercise Mat
Stretches

Stretches

2 분  
Push & Lift II

Push & Lift II

보통 6 분  
Stretch

Stretch

강도 높음 8 분  
Gym Body Burn

Gym Body Burn

강도 높음 17 분  
Back   Dumbbells, Bench
Stretching

Stretching

보통 110 초  
Stretching   Wall

운동 카테고리들