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Exercises

세트 1: 2 라운드
Cobra
Cobra
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
20 초들
"T" Push-Ups
1 분
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 분
Rest
Rest
20 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 1 라운드
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 초들


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9 분들, 보통
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5 분들, 보통
Upper Body
34 분들, 초보자
Upper Body
6 분 20 초, 보통
Upper Body Strength
2 분 40 초, 보통


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