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Exercises

세트 1: 2 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Push-Ups
Push-Ups
35 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 분
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
40 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Rest
Rest
1 분


관련 운동

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Ab Day
42 분들,
Abs
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강도 높음 12 분  
Arms   Exercise Mat
Blast fat

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보통 18 분  
World's Fastest Workout

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강도 높음 4 분  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

강도 높음 2 분 30 초  
Legs   Wall

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