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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
15 초들
Burpees
Burpees
15 초들
Squats
Squats
30 초들
Deep Lunges
Deep Lunges
30 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
10 초들
Bird Dog
Bird Dog
30 초들
Lying Supermans
Lying Supermans
20 초들
Plank
Plank
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
15 초들
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
15 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들


관련 운동

Full
10 분 30 초, 보통
A,A,L
7 분 20 초, 보통
Try Out
10 분 20 초,
Class
6 분 55 초, 초보자
October 1, 2013
25 분들, 보통
:)
9 분 15 초,


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