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보통 운동

Kettlebell Workout

보통   21 분들

Angie Schlegel
 		    추가한 사람 Angie Schlegel
Kettlebell Workout
설명

Great kettlebell all over workout.

Exercises

세트 1: 2 라운드
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 분
Rest
Rest
15 초들
High Knees
High Knees
30 초들

세트 2: 2 라운드
Sumo Squats with Kettlebell
30 초들
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 초들
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 초들
Left Lunge with Kettlebell
30 초들
Right Lunge with Kettlebell
30 초들
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
30 초들
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
30 초들
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 초들
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 초들
Right Arm Kettlebell Swings
30 초들
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 초들
Left Kettlebell Swing to Squat Press
30 초들
Right Kettlebell Swing to Squat Press
30 초들
Right Kettlebell Clean To Press
30 초들
Left kettlebell Clean To Press
30 초들
Left Kettlebell Side Bends
Left Kettlebell Side Bends
30 초들
Kettlebell Right Side Bends
Kettlebell Right Side Bends
30 초들

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9 분 50 초, 강도 높음
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