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Exercises

세트 1: 5 라운드
20 Reps Of Bench
30 초들
Rest
15 초들
Bent Over Row X20
40 초들
Rest
30 초들
5X Biceps Big
20 초들
Rest
20 초들
Military Press X15
35 초들
Rest
1 분

세트 2: 5 라운드
Rdl X15
45 초들
Rest
30 초들
Hold
1 분
Rest
1 분


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24 분들, 보통


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