Push Me Again

Series of workouts involving your arms do as many reps as you can as fast as you can PUSH YOUR SELF

Exercises

세트 1: 1 라운드

Small Forward Arm Circles

30 초들

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Right Arm Cross Stretch

30 초들

Left Tricep Stretch

30 초들

Right Tricep Stretch

30 초들

Rest

30 초들

Tricep Dips

1 분

Rest

30 초들

Tricep Push Ups

1 분

Rest

30 초들

Push-Ups

1 분

Rest

30 초들

Dolphin Push-ups

1 분

Rest

30 초들

Cobra

1 분

Rest

30 초들

Plank

1 분

Rest

1 분

Push-Ups

2 분들

관련 운동

Lots Of Push Ups

28 분 15 초, 강도 높음

3

5 분 30 초, 강도 높음

100 Push-ups

16 분 45 초, 강도 높음

TriPush-up

9 분 50 초, 강도 높음

Push It

19 분 30 초, 보통

Push-ups

13 분 50 초, 보통