Cardio & Strength

Combination of cardiovascular exercises and strength exercises. This is moderate to tough, depends on how you view it. Let's go!

Exercises

세트 1: 2 라운드

20 Jumping Jacks

25 초들

10 Crunches

20 초들

5 Push-Ups

10 초들

10 Calf Raises

30 초들

5 Push-Ups

10 초들

Rest

10 초들

25 Reps: Russian Twists

40 초들

10 Squats

20 초들

20 High Knees

30 초들

10 Reverse Crunches

20 초들

5 Push-Ups

10 초들

Rest

10 초들

10 Calf Raises

20 초들

Plank

15 초들

20 Jumping Jacks

25 초들

10 Squats

20 초들

Right Half Side Plank

10 초들

Left Half Side Plank

10 초들

Rest

10 초들

관련 운동

Cardio & Core

8 분 40 초, 보통

Cardio

24 분 40 초, 보통

Cardio

20 분들, 강도 높음

Cardio

13 분 40 초, 보통

Strength & Cardio

1 시간 8 분 20 초, 보통

Cardio

15 분들, 보통