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설명

Fun


Exercises

세트 1: 1 라운드
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
20 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분 50 초
Wall Plank
Wall Plank
50 초들
Side Shuffles
Side Shuffles
2 분들
Deep Lunges
Deep Lunges
50 초들


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12 분 10 초, 보통
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6 분들, 보통
3 Rounds
10 분 30 초, 보통
Long
6 분 40 초, 보통
Jump Around
11 분 30 초, 강도 높음


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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
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운동 기록
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Jump

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초보자 4 분  
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Glutes

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강도 높음 4 분 30 초  
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Core Buster

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강도 높음 42 분  
Core  

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