Weights & Tabata

강도 높음 Duration 47 분들

추가한 사람 James Matthews

설명

Barbell & Dumbbell

Exercises

세트 1: 3 라운드

Barbell Clean and Press

1 분

Rest

30 초들

Pull-ups

1 분

Rest

30 초들

Overhead Squat with Ball

1 분

Rest

30 초들

Dumbbell Push ups

1 분

세트 2: 5 라운드

Burpees

40 초들

Rest

20 초들

Left Kettlebell Swing to Squat Press

40 초들

Rest

20 초들

Right Kettlebell Swing to Squat Press

40 초들

Rest

20 초들

V-Sit Crunches

40 초들

Rest

20 초들

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

40 초들

Rest

20 초들

Alternating Bicep Curls

40 초들

Rest

20 초들

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23 분들, 강도 높음

28 분 28 초, 강도 높음

8 분 50 초, 강도 높음

19 분 20 초, 강도 높음

12 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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운동 기록

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보통

22 분

Yoga

Exercise Mat

Full Body Renovation

강도 높음

51 분

Upperbody Strength

강도 높음

40 분

Cardio Extreme

강도 높음

50 분

Core the Pilates Way

보통

15 분

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

Yoga

Exercise Mat

Weights & Tabata

Barbell & Dumbbell

Exercises

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Lower Body Booster

Full Body Renovation

Upperbody Strength

Cardio Extreme

Core the Pilates Way

Simple Yoga Stretches

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