OW

보통 Duration 19 분들

추가한 사람 Sarah Balthis

Exercises

세트 1: 2 라운드

Bicycle Abs

1 분 30 초

Rest

30 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 초들

Rest

30 초들

Leg Raises

1 분

Rest

25 초들

Elbow Plank

30 초들

Rest

30 초들

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 초들

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 초들

Rest

30 초들

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

45 초들

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 초들

관련 운동

11 분들, 보통

7 분들, 보통

5 분들, 보통

8 분 30 초, 보통

7 분 33 초, 보통

5 분 30 초, 강도 높음

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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O

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3 분

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보통

60 초

Core

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