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설명

Walk for six minutes, then jog at an easy pace for one minute. Repeat three times. Aim for three sessions with that same sequence for week one.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Walk
6 분들
Jog
1 분
Walk
6 분들
Jog
1 분
Walk
6 분들
Jog
1 분


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