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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bike
5 분들
Dead Lifts
20 분들
Rows
15 분들
Chin Ups
15 분들
Reverse Delts
10 분들
Lat Pulldown
10 분들
Seated Row
10 분들
Tricep Dips
15 분들
Tricep Pulldown
10 분들


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Biceps And Triceps
35 분 49 초, 강도 높음
Triceps
3 분 5 초, 보통


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